Você já preparou para pensar como está sua saúde mental? Ou ainda já se perguntou o que pode fazer pela saúde mental da humanidade? Atenta à necessidade de promover espaços para uma conversa franca e aberta sobre como lidamos com as exigências e desafios da vida, a professora de yoga e visionária do yoga dance Fernanda Cunha promove entre os dias 26 a 29/01 a Semana SaudávelMente.

A série gratuita de lives abordará o tema de saúde mental em apoio ao janeiro branco, movimento que incentiva a realização de ações para reflexões sobre o cuidado com a saúde mental, e a tudo o que a sociedade tem enfrentado desde o início da pandemia. Durante quatro dias, Fernanda Cunha recebe convidadas especiais em seu perfil no Instagram @fernandacunhayoga para refletir sobre os fatores que influenciam a saúde mental. 

“Falar sobre saúde mental é fundamental para despir a sociedade do preconceito. Traremos temas importantes e atuais em diálogos para chamar a atenção das pessoas para as questões relacionadas à Saúde Mental e Emocional”, explica Fernanda.

Na terça-feira, 26/01, Fernanda recebe Raissa Zoccal, professora de yoga e criadora do canal Yoga Mudra, para falarem sobre como as redes sociais podem afetar a saúde mental das pessoas e a importância da pausa neste processo, bem como sobre a utilização das redes de forma saudável.

Já na quarta-feira, dia 27, Mariana Mourão, especialista em Ayurveda, trará dicas para criar uma rotina diária para uma mente saudável. Na quinta-feira, dia 28, a psicoterapeuta Carla Carvalho, falará sobre a psicoterapia multidimensional e como técnicas associadas podem contribuir com a Saúde Mental.

Para fechar a semana, Sá Souza, professora de Yoga e Thetahealer, criadora do Podcast Valor da Essência e do YogaLab On-line®️, vai trazer para a roda de conversa um tema pouco valorizado, mas fundamental para o equilíbrio da comunidade: a saúde mental dos cuidadores.

AGENDE-SE: Semana SaudávelMente

• 26/01 | 19h | Pausa e as Redes Sociais

Convidada: Raissa Zoccal

• 27/01 | 12h | Rotina Diária para uma mente Saudável

Convidada: Mariana Mourão

• 28/01 | 12h | Psicoterapia Multidimensional e a Saúde Mental

Convidada: Carla Carvalho

• 29/01 | 12h | Saúde Mental dos Cuidadores

Convidada: Sá Souza